Le firme di Studiumbri.it: le persone che ogni giorno scrivono i nostri contenuti.
Mario Lanteri
11 articoli
Mario, ex cuoco di trattoria, ha reinventato la sua carriera dopo aver compiuto cinquant’anni puntando su piatti mediterranei rivisitati in chiave salutare. Oggi propone idee per cucinare con pochi grassi senza rinunciare al gusto, partendo da ingredienti locali e tradizioni familiari.
Martina Civera
11 articoli
Cresciuta tra la cucina della nonna e campi di verdure, Martina ha sviluppato da giovane una passione per i cibi genuini. Dopo un periodo vissuto in Toscana in una fattoria biologica, ha adottato uno stile di vita sano che ama raccontare per ispirare chi cerca equilibrio tra alimentazione naturale e benessere psicofisico.
Letizia Ravani
9 articoli
Letizia ha vissuto tre anni a Berlino, dove si è appassionata alle cucine del mondo e alla mindfulness. Sperimenta ricette fusion salutari e pratica tecniche di rilassamento che ha imparato frequentando gruppi multiculturali. Ama raccontare l’incontro tra benessere mentale e tavola.
Tiziano Carandini
9 articoli
Ciclista per passione e camminatore instancabile, Tiziano ha percorso molti cammini storici italiani. Racconta di escursioni e di come una regolare attività all’aria aperta e una cucina semplice abbiano migliorato la sua energia e la sua vitalità con l’avanzare dell’età.
Alessandro Dalmonte
8 articoli
Dopo aver lavorato per anni come manager, Alessandro ha rivoluzionato le sue abitudini a seguito di un episodio di burn-out. Ora pratica meditazione e camminate quotidiane, e scrive di gestione dello stress attraverso nuove routine e alimentazione consapevole, con un approccio pratico e empatico.
Elena Ferrarini
8 articoli
Appassionata di cucina vegetariana, Elena ha trascorso sei mesi in India seguendo corsi di yoga e imparando ricette locali. Tornata in Italia, promuove ricette salutari e mindful eating per aiutare i lettori a mettere consapevolezza nel piatto e migliorare lo stile di vita giorno dopo giorno.
Giada Sergenti
8 articoli
Giada ha scoperto il potere dello sport all’aria aperta dopo un infortunio che l’ha costretta a rallentare. Amante delle camminate nei parchi e delle colazioni energetiche, condivide come il movimento dolce e una colazione bilanciata possano rivoluzionare la giornata, anche per chi si sente sempre di corsa.
Roberto Narduzzi
8 articoli
Dopo aver affrontato un lungo percorso di dimagrimento grazie all’attività fisica e a un nuovo approccio mentale, Roberto ha cambiato radicalmente il suo rapporto con la salute. Oggi condivide consigli pratici su come mantenere la motivazione e piccoli trucchi per uno stile di vita attivo anche nelle giornate più impegnative.
Valeria Ghidetti
7 articoli
Valeria ha scelto la strada della salute dopo aver affrontato problemi digestivi cronici. Sperimentando su di sé, ha trovato benefici nell'alimentazione senza glutine e nella cucina naturale. Oggi aiuta chi vuole avvicinarsi a una dieta equilibrata e racconta con passione le sue scoperte e ricette salutari.
Riccardo Barzaghi
5 articoli
Riccardo ha cambiato la sua alimentazione dopo essere diventato papà di due gemelli, ispirato dal desiderio di offrire una vita sana alla sua famiglia. Scrive con onestà dei piccoli cambiamenti quotidiani, delle strategie anti-stress per genitori e di pasti semplici da preparare insieme ai più piccoli.